דלקת חניכיים מגבירה תמותה לבבית
במאמר שהתפרסם החודש בעיתון האמריקאי לקרדיולוגיה (1) מדווח צוות חוקרים מדנמרק על תוצאות מחקר גדול בו רצו לבדוק השפעת דלקת חניכיים על תמותה לבבית ותמותה כוללת.
קרא עוד
מקורות הכולסטרול
לכולסטרול בגוף שני מקורות. המקור האחד הוא התזונה והשני הוא ייצור בכבד. לציין שכולסטרול חשוב ביותר לגוף לצורך הרבה מערכות כולל מערכות הורמונליות. כך שאין חיים ללא כולסטרול. אך רמות גבוהות של כולסטרול כאמור מקצרות במידה ניכרת תוחלת חיים על ידי שקיעת שומנים בדפנות וסתימת עורקים. ניתן להקטין את כמות השומנים הנצרכת על ידי כך שמרחיקים מזונות עשירים בשומן או בכולסטרול. מאכלי בשר שומניים, ביצים וכן תכשירים שומניים כגון מרגרינה (שומן מוקשה) ובעיקר שומן הבא מהחי.
קרא עוד
השפעת פעילות גופנית על חולי לב
בחולי לב חשיבות מוגברת ביותר לפעילות גופנית. פעילות גופנית מורידה רמת LDL, מעלה רמת HDL ועוזרת לרדת במשקל. בנוסף לכך פעילות גופנית עוזרת לאיזון סכרת, לאיזון יתר לחץ דם, מקטינה לחצים נפשיים. חולי לב רבים חושבים שמאחר וכבר פגעה בהם טרשת עורקים שבאה לידי ביטוי בהתקף לב מאוחר מדי להתחיל בפעילות גופנית. זאת טעות נפוצה ומסוכנת ביותר. במחקר שנערך על 772 חולי לב, נמצא שפעילות גופנית בינונית בהשוואה לחוסר פעילות גופנית מקטינה את התמותה הכללית ואת התמותה הלבבית בשיעור של כ- 70% תוך חמש שנים.
קרא עוד
השפעת פעילות גופנית על חולי לב
השמנה הינה גורם סיכון נכבד למחלות רבות. הסיכון העיקרי הוא בהשמנה המרוכזת בבטן. השמנה מגבירה את הסיכון לסכרת, ליתר לחץ דם, למחלות לב, לתמותה כללית ותמותה ממחלות לב וכן לאירועים מוחיים.
קרא עוד
התפתחות טרשת עורקים
טרשת עורקים היא שקיעה של שומנים וחומרים נוספים בדפנות העורקים. טרשת זו יכולה לפגוע בעורקים שונים בגוף בכלי הדם, בעורקי הרגליים, המוח, הכליות והלב. נתרכז בשקיעת שומנים והתפתחות טרשת עורקים בעורקי הלב המספקים דם מחומצן לשריר הלב. לעורק הכלילי המספק דם מחומצן ללב יש 3 שכבות עקריות. השכבה החיצונית (תמונה מס' 4), של העורק מורכבת מרקמת חיבור. השכבה האמצעית שהיא העבה ביותר מכילה שריר והשכבה הפנימית היא שכבה דקה של תאים שנקראים תאי אנדותל אשר מרפדים את החלק הפנימי של העורק. שכבה זו היא זו שנמצאת במגע עם הדם הזורם בעורקים הכליליים. חומרי המזון והחמצן המועברים בזרם הדם חודרים דרך שכבת תאי האנדותל הבריאה ומספקים את הצרכים של שריר הלב.
קרא עוד
גורמי סיכון לטרשת עורקים
את גורמי הסיכון להתפתחות טרשת עורקי הלב מחלקים לשני סוגים, כאלה הניתנים לשינוי וכאלה שאינם ניתנים לשינוי.
קרא עוד
המלצות תזונתיות למניעת מחלות קרדיו ואסקולריות
המרכיבים העיקריים בשומני הדם הם הכולסטרול והטריגליצרידים. הכולסטרול קיים בשתי צורות עיקריות, הכולסטרול הרע ה- LDL והכולסטרול הטוב HDL. הכולסטרול הרע ה- LDL שוקע בדפנות העורקים וגורם להתפתחות טרשת עורקים. החלקיק הטוב ה- HDL עוזר בסילוק עודפי הכולסטרול מהגוף ועל כן הוא בעל השפעה מגנה על עורקי הלב. הטריגליצרידים גם הם סוג של שומן שנספג מהמזון או מיוצר בכבד. רמות גבוהות של טריגליצרידים בדם מהווים גורם סיכון גם כן להתפתחות טרשת העורקים ובעיקר הסיכון מוגבר בחולים עם רמת גבוהה של LDL וטריגליצרידים.
קרא עודרמת שומנים גבוהה בדם
המרכיבים העיקריים בשומני הדם הם הכולסטרול והטריגליצרידים. הכולסטרול קיים בשתי צורות עיקריות, הכולסטרול הרע ה- LDL והכולסטרול הטוב HDL. הכולסטרול הרע ה- LDL שוקע בדפנות העורקים וגורם להתפתחות טרשת עורקים. החלקיק הטוב ה- HDL עוזר בסילוק עודפי הכולסטרול מהגוף ועל כן הוא בעל השפעה מגנה על עורקי הלב. הטריגליצרידים גם הם סוג של שומן שנספג מהמזון או מיוצר בכבד. רמות גבוהות של טריגליצרידים בדם מהווים גורם סיכון גם כן להתפתחות טרשת העורקים ובעיקר הסיכון מוגבר בחולים עם רמת גבוהה של LDL וטריגליצרידים.
קרא עוד
עישון ומחלת לב טרשתית
עישון מגביר במידה ניכרת את התמותה כתוצאה משתי מחלות עיקריות, סרטן הריאות וכן מחלת לב. העישון מגיל צעיר מקצר תוחלת חיים ב- 13 שנה בגברים וב- 14 שנה בנשים. העישון תורם לתמותה כללית יותר מאשר תאונות דרכים, פשע, סמים, התאבדויות, אלכוהול ומחלות שונות
קרא עוד
פעילות גופנית באוכלוסייה הבריאה
פעילות גופנית מעלה תוחלת חיים במידה ניכרת ביותר. במחקר שנערך בפינלד על כ- 16.000 נבדקים בגילאים 25-64 נמצא שאצל אלה שעסקו בפעילות גופנית סדירה כ- 30 דקות שש פעמים בשבוע של הליכה היתה ירידה ב- 30% בתמותה תוך 17 שנה בהשוואה לאלו שלא היו פעילים. באלה שעסקו בפעילות גופנית מאומצת יותר היתה ירידה של 40% בתמותה ל- 17 שנה בהשוואה לאלה שלא עסקו בפעילות גופנית.
קרא עוד
השמנה
השמנה הינה גורם סיכון נכבד למחלות רבות. הסיכון העיקרי ל מחלת לב הוא בהשמנה המרוכזת בבטן, שהיא השמנה דמויית תפוח השכיחה יותר בגברים. השמנה דמויית אגס, השכיחה יותר בנשים, הינה גורם סיכון קל יותר.
קרא עוד
יתר לחץ דם
לחץ הדם שאותו אנו מודדים הוא הלחץ בכלי הדם העורקיים המעבירים דם מחומצן מהלב לכל אברי הגוף. הלחץ הנמדד בעת התכווצות הלב הוא הלחץ הסיסטולי (הגבוה) והלחץ בעת ההרפיה של הלב שמתרחשת לאחר ההתכווצות, הוא הלחץ הדיאסטולי (הנמוך). לחץ הדם נקבע הן על ידי מידת ההתכווצות של הלב והן על ידי ההתנגדות של כלי הדם העורקיים
קרא עודסכרת
מחלת הסוכרת מתאפיינת ברמות גבוהות של סוכר בדם. אנו נדון בסכרת מסוג 2 המגבירה מאוד התפתחות מחלת לב טרשתית. שתי הצורות האחרות של סוכרת הן סוכרת נעורים (סוג 1) וסוכרת בהריון. סכרת מסוג 2 שכיחה בהרבה (95% מכלל חולי הסכרת) מהצורות האחרות. שכיחות הסכרת עולה בשנים האחרונות במידה ניכרת ביותר. מעריכים כי למעלה מ400,000 איש במדינת ישראל חולים בסכרת מסוג 2. הדבר קשור בעליה ניכרת במשקל באוכלוסיה, בהרגלי אכילה לא נכונים וחוסר פעילות גופנית.. שכיחותה עולה במידה ניכרת עם עלית הגיל.
קרא עוד
חשיבות מניעת מחלת לב טרשתית
במדינת ישראל מתאשפזים מיידי שנה כ 15,000 חולים עקב התקפי לב. כ 10,000 אנשים נפטרים ממחלת לב טרשתית. לפי סקרים שונים פעולות המניעה הכוללות הפסקת עישון, שמירה על רמת שומנים, פעילות גופנית, איזון סכרת ויתר לחץ דם, שמירה על משקל מומלץ ותזונה נכונה יש בהם כדי להקטין תחלואה ותמותה מידה ניכרת. עקב פעולות חינוך הציבור לאורח חיים בריא וטיפולים חדישים ירדה התחלואה והתמותה ממחלות לב בעולם המערבי ב 15 השנה האחרונות בשעור העולה על 20%.למרות שמרבית האוכלוסיה לא שינתה במידה משמעותית את אורח החיים. כתוצאה מכך מחלות הלב וכלי דם שהיו סיבת המוות השכיחה כיום מהווים גורם שני או שלישי (לאחר מחלות הסרטן למיניהן).
קרא עוד
מבנה הלב ותפקודו
הלב הוא איבר שרירי הנמצא במרכז בית החזה. תפקידו של הלב הוא להזרים דם מחומצן לכל אברי הגוף ולאסוף את הדם שעבר חמצון ברקמות השונות אליו ולהזרים אותו לריאות על מנת שהדם יחומצן ויאפשר הזרמת דם מחומצן לכל הרקמות בגוף. הלב מזרים כשישה ליטר דם במנוחה ובמאמץ הלב מזרים עד 20 ליטר לדקה. מאחר וביממה יש 1440 דקות הלב מזרים כתשעה טון דם ביממה במנוחה וכמות הרבה יותר גדולה במידה והאדם עוסק בפעילות גופנית.
קרא עוד