מהו כולסטרול?
מה מקור הכולסטרול? מה תפקידו של הכוסטרול? מהם ליפו פרוטאינים? כיצד ניתן לעזור לגופנו לשמור על ערכי כולסטרול בריאים? – כל זאת ועוד במאמר שלפניכם
קרא עוד
פעילות גופנית בטוחה
האם שמעת מישהו שמתחיל להתניע מנוע של מכונית ישנה? המנוע בדר"כ לא יתחיל לפעול בפעם הראשונה ואז יש צורך לתת סטרטר עד שהמנוע יתחמם ורק אז אפשר יהיה להתחיל בנסיעה.
קרא עוד
מהי השמנת-יתר
השמנת-יתר היא מצב של עודף שומן בגוף, המצטבר כמחסן לאנרגיה עודפת. תהליך זה קורה, כאשר אנו מכניסים לגופנו יותר מזון ממה שנדרש לפעילותנו היומיומית. במקרים אלו, הגוף אוגר את האנרגיה העודפת הזו, למקרה…
קרא עוד
עישון ותוצאותיו
חלק מהכימיקלים משפיעים על המוח וגורמים לו לערנות או רוגע, במילים אחרות, משנים את מצב הרוח. ככל שאנשים מעשנים יותר, גובר אצלם הצורך לעשן…
קרא עוד
כבה את הטלוויזיה או המחשב ועסוק בפעילות גופנית
צפייה בטלוויזיה, גלישה באינטרנט ומשחקי מחשב או אמצעים אלקטרונים ידניים אחרים, יכולים להוות מקור טוב להנאה ואפילו ללמידה! אבל ישיבה ממושכת מדי יום עלולה להזיק לבריאותך. חשוב לאזן בין זמן מסך לזמ…
קרא עוד