עזרו לעצמכם!
הבינו למה חשוב להשתמש בתרופות, מה מותר ומה אסור בהקשר של תזונה ופעילות גופנית, וכיצד לשמור על איזון נפשי ופנימי
קרא עוד
האם פעילות גופנית בטוחה?
זה טבעי אם תרגישו שעליכם להיות זהירים יותר בכל הנוגע לפעילות גופנית. כידוע, פעילות גופנית עוזרת להיות חיוביים יותר ולהשתחרר ממתחים. בשילוב עם תזונה בריאה, פעילות גופנית חיונית לשמירה על המשקל – אך האם כל זה נכון גם לגבי אנשים עם פרפור פרוזדורים?
קרא עוד
השגיחו על עצמכם גם מבחינה נפשית
לעיתים תרגישו שקשה לכם להישאר חיוביים כשיש לכם פרפור פרוזדורים, במיוחד אם אתם חווים תסמינים המשפיעים עליכם. אין ספק כי לעיתים אתם חשים שיש לכם דאגות רבות מאחרים. זה לא מפתיע ואכן רוב האנשים עם פרפור פרוזדורים חווים מדי פעם חרדות או דיכאון – זה טבעי לחלוטין…
קרא עוד
מזון למחשבה
לאכול בריא משמעו לצרוך תפריט מגוון ומאוזן, הכולל מרכיבי תזונה מכל אבות המזון. הדיאטה שלכם היא מרכיב חשוב בהתמודדות עם פרפור הפרוזדורים, במיוחד אם אתם לוקחים תרופות נוגדות קרישה (מדללי דם).
קרא עוד
סביבה תומכת
לאנשים רבים יש מערכת חברתית תומכת (לדוגמה חברים, משפחה וכו') שיכולים לתמוך בעת הצורך ולהציע עזרה. ייתכן ותמצאו עצמיכם סומכים על העזרה שתקבלו מסביבתכם התומכת, אבל אתם עלולים לגלות שאתם גם צריכים להרגיע ולעודד אותם במקביל. הדרך הטובה ביותר לעשות זאת היא לספק להם את העובדות על המחלה ולהסביר להם מה הצעדים שאתם, ביחד עם הרופא שלכם, עושים כדי למנוע שבץ מוחי…
קרא עוד