אם אתם עוסקים בספורט (מתעמלים ומתאמנים) באופן סדיר, אתם צריכים לספק לגופכם את המזון הנכון/המתאים לכם.
ארוחת בוקר: דרך נפלאה להתחיל את היום
המלה breakfast מורכבת משתי מילים break fast שפירושן: "לשבור" את "הצום". ארוחת הבוקר שוברת את הצום של הלילה, ומאפשרת לגופכם להשתמש באוכל, כדי לקבל את האנרגיה לה אתם זקוקים, כדי להתחיל את היום החדש…
קרא עוד
ארוחת עשר בריאה לבית ספר
ארוחת בית הספר שלכם צריכה להיות חלק מהתזונה היומית המאוזנת שלכם. חשוב להקפיד כי בזמן הפסקת העשר תאכלו מזון מזין ומשביע, מזון השומר על ערנות, על ריכוז ועל מצב רוח רגוע וחיובי…
קרא עוד
מזון, אכילה וספורט
אם אתם עוסקים בספורט (מתעמלים ומתאמנים) באופן סדיר, אתם צריכים לספק לגופכם את המזון הנכון/המתאים לכם.
קרא עוד
מזון מהיר
הרעיון מאחורי מסעדת מזון מהיר הוא ליצור פס ייצור של עובדים, כאשר כל אחד עושה חלק קטן מהעבודה, ולא טבח אחד העושה את כל העבודה.
קרא עוד
מהו המלח שאנחנו צורכים?
המלח שאנו צורכים במזון נקרא נתרן כלורי ומורכב מנתרן וכלור. הצירוף של שני החומרים השונים הללו יחד הוא המלח שאנו צורכים..
קרא עוד
