מהי השמנת-יתר

השמנת-יתר היא מצב של עודף שומן בגוף, המצטבר כמחסן לאנרגיה עודפת. תהליך זה קורה, כאשר אנו מכניסים לגופנו יותר מזון ממה שנדרש לפעילותנו היומיומית.
במקרים אלו, הגוף אוגר את האנרגיה העודפת הזו, למקרה…

חלק מהכימיקלים משפיעים על המוח וגורמים לו לערנות או רוגע, במילים אחרות, משנים את מצב הרוח. ככל שאנשים מעשנים יותר, גובר אצלם הצורך לעשן…

צפייה בטלוויזיה, גלישה באינטרנט ומשחקי מחשב או אמצעים אלקטרונים ידניים אחרים, יכולים להוות מקור טוב להנאה ואפילו ללמידה! אבל ישיבה ממושכת מדי יום עלולה להזיק לבריאותך. חשוב לאזן בין זמן מסך לזמ…

גודלו של הלב שלכם כגודל אגרופכם, או כמו שני כדורי בייסבול. כשאתם גדלים, גם הלב גדל. הלב ממוקם במרכז בית החזה מתחת לצלעות, כשהוא מופנה מעט שמאלה. הצלעות מגינות עליו מפני נזק שיכול להיווצר בעת נפילה או קבלת מכה בחזה…

מהי סוכרת? אילו סוגים יש לסוכרת? אלו סימנים מופיעים עקב סוכרת נעורים? כיצד להתנהל בסוכרת?

מהו דם? סוגי הדם, עירוי דם, ועובדות מעניינות אודות הדם.

המלה breakfast מורכבת משתי מילים break fast שפירושן: "לשבור" את "הצום". ארוחת הבוקר שוברת את הצום של הלילה, ומאפשרת לגופכם להשתמש באוכל, כדי לקבל את האנרגיה לה אתם זקוקים, כדי להתחיל את היום החדש…

ארוחת בית הספר שלכם צריכה להיות חלק מהתזונה היומית המאוזנת שלכם. חשוב להקפיד כי בזמן הפסקת העשר תאכלו מזון מזין ומשביע, מזון השומר על ערנות, על ריכוז ועל מצב רוח רגוע וחיובי…

אם אתם עוסקים בספורט (מתעמלים ומתאמנים) באופן סדיר, אתם צריכים לספק לגופכם את המזון הנכון/המתאים לכם.

אם לא נספק מזון לגוף שלנו, הוא לא יוכל לפעול.