12 עצות חשובות שיסייעו לכם למנוע שבץ מוחי
רשימה זו נועדה לספק מידע שימושי. הרופא שלכם ייתן לכם ייעוץ אישי לגבי התרופות שלכם ומומלץ כי תדברו עימו גם על הפריטים ברשימה זו:
-
- ליתר בטחון, ודאו עם הרופא. בקשו מהרופא שלכם לאשר שאכן יש לכם פרפור פרוזדורים.
- הקפידו לקחת את התרופות שהרופא רשם עבורכם. אם יש לכם שאלות על התרופה שאתם נוטלים, שוחחו על כך עם הרופא.
- אין להפסיק נטילת תרופות ללא התייעצות עם הרופא. אם הפסקתם לקחת את התרופה, עליכם לשוחח עם הרופא בהקדם.
- בדקו את לחץ הדם שלכם. אם הוא גבוה, שוחחו עם הרופא כיצד תוכלו להפחית את לחץ הדם.
- השגיחו על רמת הכולסטרול. בקשו מהרופא לבצע בדיקת כולסטרול. אם הוא גבוה, שוחחו עם הרופא כיצד תוכלו להוריד את רמת הכולסטרול בדם.
- אם אתם חולי סוכרת – הקפידו לעקוב אחר המלצות הרופא כיצד לשלוט על הסוכרת שלכם.
- הפסיקו לעשן. אם אתם מעשנים – בלי "כן, אבל…" – פשוט הפסיקו. אל תשכחו, הרופא שלכם יכול לעזור לכם להפסיק לעשן.
- שתו בתבונה. אם אתם שותים אלכוהול, עשו זאת במתינות.
- המשיכו בפעילות. שלבו פעילות גופנית מהנה בשגרה היומית שלכם.
- הנמיכו. הפחיתו את כמות השומן והמלח שאתם צורכים והתחילו ליהנות מתפריט דל שומן ודל נתרן (מלח).
- המשיכו לדבר. שוחחו עם הרופא ושאלו אותו כיצד תוכלו להפחית את הסיכון שלכם לשבץ מוחי.
- הכירו את התסמינים. תסמיני שבץ מוחי מופיעים בפתאומיות ומפורטים כאן.
