מזון למחשבה
לאכול בריא משמעו לצרוך תפריט מגוון ומאוזן, הכולל מרכיבי תזונה מכל אבות המזון. הדיאטה שלכם היא מרכיב חשוב בהתמודדות עם פרפור הפרוזדורים, במיוחד אם אתם לוקחים תרופות נוגדות קרישה (מדללי דם). תוכלו לקרוא מידע נוסף על תרופות אלה כאן.
- ויטמין K – תרופות מסוימות המונעות מהדם להיקרש יכולות להיות מושפעות מכמות ויטמין K שאתם אוכלים, שכן ויטמין K משפיע על היכולת של הגוף ליצור קרישי דם.בררו עם הרופא אם התרופה שאתם לוקחים מושפעת מוויטמין K.
- אלכוהול וקפאין יכולים לגרום לפרפור פרוזדורים! על כן רצוי להימנע מצריכתם.
- הפחיתו מלח ושומן בתפריט. העדיפו דיאטה דלת שומן ודלת נתרן (מלח) על פני דיאטות אחרות. יש להשתמש בכמה שפחות מלח במיוחד אם יש לכם לחץ דם גבוה. החליפו את מלח השולחן במלח דל נתרן, והשתמשו בתבלינים אחרים כדי להוסיף טעם למזון.
- הפסיקו לעשן מכיוון שידוע שעישון עלול לגרום לפרפור פרוזדורים וידוע כגורם סיכון למחלת לב כלילית ולסוגי סרטן שונים.
- הפחיתו קפאין – קפאין פועל על הלב ויכול להחמיר תסמינים ולגרום לפרפור פרוזדורים.