הפסקת עישון
כבר דיברנו על נזקי העישון. הטבק בכלל והניקוטין בפרט מכילים חומרים המזיקים ללב הגורמים לעליה בלחץ הדם והדופק, הגברת קרישת הדם, מעלים את רמת הכולסטרול הרע ומורידים את רמת הכולסטרול הטוב, מגבירים את הסיכוי להפרעות בקצב הלב והתקדמות מחלת כלי-דם טרשתית. כל אלה עלולים לגרום בסופו של דבר לאוטם שריר הלב. הפסקת עישון מורידה ב 50%- את הסיכון לחלות במחלות לב במהלך 1-2 שנים ראשונות לאחר הפסקת העישון!
גם עישון פסיבי עלול לגרום נזקים. עישון פסיבי, המכונה גם עישון כפוי או עישון סביבתי, מתרחש כאשר אדם שאינו מעשן שואף לריאותיו עשן מסיגריות או מוצרי טבק אחרים שמעשנים אחרים הנמצאים בקרבתו. עשן הנפלט לחלל האוויר מאזור הבעירה של הסיגריה, מפיו או אפו של המעשן מכיל כמות כימיקלים דומה להרכב העשן שהמעשן עצמו שואף לריאותיו, על אף העובדה שהעשן נמהל באוויר הפתוח. הנמצאים בקרבת מעשנים נאלצים אם-כך לשאוף לקרבם את העשן בדומה למעשנים עצמם, ובכך הופכים בעצמם, כביכול, למעשנים. ישנם תחליפי ניקוטין )מדבקה, מסטיק( הנמצאים בטוחים לשימוש בחולים אחרי אוטם אך רצוי לא להשתמש בהם במהלך השבועיים הראשונים מהאירוע. בכל מקרה יש להתייעץ עם הרופא המטפל.
