הטיפול הלא תרופתי
שינוי הרגלי חיים
תזונה נכונה, ופעילות גופנית מתאימה מומלצים לחולי אי ספיקת לב ויכולים לעזור להם להרגיש טוב יותר. לשם כך יש צורך לבצע שינויים בהרגלי החיים.
חשיבות התזונה באי ספיקת לב
לתזונה חלק משמעותי וחשוב העלול להשפיע על התפתחות מחלות בגופנו. הדבר נכון פי כמה בחולי אי ספיקת לב.
להלן מספר כללים שכדאי לחולי אי ספיקת לב לאמץ למען בריאות הלב:
- הקפדה על משקל גוף רצוי (מתאים לגובה). ככל שמשקל הגוף יהיה קרוב לרצוי כך ללב יהיה קל יותר לספק דם לאיברי הגוף.
- אכול מזון בריא – עשיר בויטמינים ובאבות המזון.
- שקול את עצמך כל יום – עקוב אחר משקל גופך ע"י שקילה יומיומית, בדוק את עצמך באם קיימת בצקת בשוקיים. במידה ועלית במשקל 1 ק"ג ליום במשך 3 ימים או עלית מעל 2.5 ק"ג במשך שבוע, דווח לרופא המטפל.
- הגבלה בכמות הנוזלים – שאל את הרופא מהי כמות הנוזלים המותרת לך.
- שמירה על לחץ דם יציב – באי ספיקת לב, לחץ דם גבוה הנגרם מהתכווצות כלי הדם גורם ללב לעבוד קשה יותר על מנת להזרים דם בכלי הדם. לכן, חשוב לשמור על לחץ דם מאוזן ככל שניתן מבלי לפגוע בהרגשתך הכללית. לחץ הדם גם אם הוא נמוך יחסית, יעזור לתפקודו של הלב. במידה ויופיעו סימנים של לחץ דם נמוך כלומר סחרחורות וחולשה יש לדווח לרופא המטפל.
- הימנע מצריכה מוגברת של משקאות חריפים- צריכה מוגברת של אלכוהול גורמת לירידה בהתכווצות הלב. מותר לשתות לא יותר ממשקה אחד ליום.
- הימנע לחלוטין מעישון – גם עישון פסיבי נחשב עישון: שלא יעשנו לידך.
- פעילות מינית- הקשר החברתי והזוגי חשובים מאד לתפקוד היומיומי ולשמירה על איכות חיים טובה. במצבים בהם נפגע התפקוד המיני מעבר להפרעה באיכות החיים עלולה גם הזוגיות להיפגע. מערכת המין שלנו רגישה ביותר ומגיבה לכל שינוי במצב הגוף. הפרעה באספקת הדם למערכת המין (כפי שקיימת בחולים עם אי ספיקת לב על רקע מחלת כלי הדם הכליליים), הפרעה בעצבוב מערכת המין (כפי שקיים בחולים סוכרתיים), נטילת תרופות מסוימות (כגון משפחת חוסמי הבטא או אלדקטון), וכן מצבי חרדה, מתח ודיכאון עלולים כולם יחד או כל אחד לחוד לגרום להפרעה בתפקוד המיני. הפרעה בתפקוד המיני אינה גזירה משמיים. קיימות מספר דרכים לטיפול בהפרעה בתפקוד המיני בחולי אי ספיקת הלב בדומה לטיפול בפונים עם הפרעה בתפקוד המיני ללא אי ספיקת לב. מעבר לטיפול התנהגותי ובאמצעים מכניים שונים, ברוב המצבים ניתן לטפל גם תרופתית. הטיפול התרופתי בהפרעה בתפקוד המיני בחולי אי ספיקת לב בדרך כלל בטוח אך רצוי שיעשה בבקרה ובפיקוח הקרדיולוג המטפל. אגב, הפרעה בתפקוד המיני קיימת בשני המינים אם כי כמובן ביטוייה שונה.
- חשוב לתת לגוף לנוח במשך היום.
- חשוב מאוד להיות במעקב רפואי וסיעודי קבוע. יש להביא את כל התרופות שאתה לוקח (לוקחים) לכל ביקור אצל הרופא או האחות או לחלופין, להצטייד ברשימת תרופות מעודכנת.