פעילות גופנית להורדת סוכר

שלום
אתה מחזיר אותי הרבה שנים אחורה לפיזיולוגיה ונראה לי שזו זאלה שעדיף לברר אצל מומחה לרפואת בפורט.
בעיקרון , אכן יש עלייה של קורעי קורטיקוסטירואידים ו אינסולין אבל יש גם מנגנונים אחרים.
עקרונית לטווח הארוך מבחינה קרדיוסקולרית ההמלצה היא יותר פעילות גופנית בעצימות בינונית ובתדירות גבוהה. הרבה יותר בריא מאיצות ארוכות או אינטרואלים התדירות יותר נמוכה.
בכל מקרה, כל עיסוק בפעילות גופנית אאירובית מבורך
על טוב וחג שמח.
דג מגק קלוטשטיין.

עצימות בינונית ותדירות גבוהה.
לפראים והמלצות פרטניות צריך להתיעץ עם מדריך כושר מוסמך או רופא ספורט.