ספורט לשיקום לב

[יואל]

שלום רב
עברתיבתחילת אוגוסט 23 התקף לב שכלל חסימה מלאה בעורק שמאלי של הלב. ברוך ד' צונתרתי והושתלו שני תומכים. אך בגלל הזמן שעבר מתחילת ההתקף נגרם נזק מסויים ללב. עשיתי שיקום לב באחד המכונים כאשר המתווה היה חצי שעה התעמלות קבוצתית קלה למדי ואח"כ הליכה על הליכון ואופני כושר. חשוב לציין שאחרי חודש וחצי מתחילת השיקום עשיתי אקו לב במאמץ ותוצאותיו הורו על שיפור בתיפקוד הלב ביחס לאקו לב קודם
כעת עם סיום שלשת החודשים אני מתלבט האם להמשיך או להסתפק בהליכה .
שאלתי- מה מועיל יותר, האם פעילות ארובית שמעלה דופק,כהליכה מהירה מעט, אופניים ושחיה או מאידך גיסא, התעמלות אנארובית כזו שהיתה במכון השיקום הכוללת תרגילי גמישות וחיזוק שרירים.

[פרופ׳ חסין יהונתן]

שלום ליואל.
ההמלצה היא לפעילות גופנית אירובית בעצימות בינונית לפחות 4 פעמים בשבוע (הליכה למשך כשעה, ריצה קלה (למשך ׳20). הפעילות האנאירובית לגמישות וחיזוק השרירים נהוגה לצורך הכנה, למניעת נזק למערכת המוסקולוסקלטלית היכול להגרם כתוצאה מהפעילות האירובית.
יש להדגיש את החשיבות העליונה של הפעילות הגופנית ותרומתה החשובה למניעה שניונית של מחלת הלב האיסכמית
בברכה
פרופ׳ י.חסין

[יואל]

תודה רבה!

[מאת]

תגובות