דופק גבוה לפני ובעת אימון

[משה]

אני בן 52 משקל תקין, בדיקות תקינות, ללא תרופות חוץ מסרנדה.
אני רץ כבר חצי שנה כל יומיים 3 ק״מ בקצב 10 קמ״ש על הליכון, מרגיש טוב, לחץ דם תקין וכו׳.
השאלה לגבי הדופק. דופק המנוחה שלי מאוד מהיר (70 במנוחה, 90-100 בהליכה ולפני תחילת הריצה).
חלק מזה זה ככה בבסיס (תמיד היה) והסרנדה אולי מעלה מעט.
בריצה אני מגיע מהר מאוד לדופק של 175 שנשאר קבוע במשך הריצה.
על הניר זה כ- 110% מדופק מטרה. המספרים האלה קבועים ולא השתנו בחצי שנה האחרונה.
האם זה מסוכן או בגלל שהדופק לפני גבוה זה תקין?

[מרק קלוטשטיין]

ממש לא מסוכן.
זה כנראה הנתונים הטבעיים שלך. רצוי לבדוק פעם אחת את תפקוד בלוטת התריס והמוגלובין לוודא שזה לא הגורם לדופק המעט מהיר יחסית. אבל יש אנשים עם לב איטי ויש אנשים עם לב מהיר.
העיקר שיהיה לב טוב.
בשורות טובות.
דר מרק קלוטשטיין.

[מאת]

תגובות